ふくらはぎの痛みの対処法

person40代/男性 -

通勤途中、走り始めたら突然ふくらはぎにするどい痛みが走り、それが続いています。
こむら返りのような全体が痛む感じでなく、ふくらはぎ内部の一箇所が痛む感じです。
原因（肉離れ？）と、対処法、どれくらいで痛みがひくものかを教えてください。

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