補ったほうがい栄養を教えてください

person30代/女性 -

現在ダイエット中で

ヨーグルト飲料で乳酸菌カルシウムを補い
ビタミンの薬でビタミンを補い
たまご、納豆、とうふ、キムチ、味噌汁でたんぱく質を補っています

それ意外は平日は基本的に食べません
休日は好きなものを控えめに食べます

一応複合的ビタミン系のサプリを飲んでいますが
なんの栄養を補うサプリを飲んだほうがいいですか？

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