39週妊婦、左鳩尾(肋骨の下部)が激痛です

person20代/女性 -

39週の妊婦です
左鳩尾(左側の肋骨の中心下部側)の痛みが酷く、眠れない状態が1週間程続いています

産院で相談したところ、妊婦に良くある症状で、我慢するしかないと言われたのですが、何か和らげる方法はないでしょうか…

症状があったのは、妊娠中期頃からです
左向きで寝る習慣がついてしまったからか、時々寝ている時に痛みを感じる程度でした

妊娠後期になると痛みが激化し、夜中に急な痛みで起きるようになりました

今週に入り、横になると左右どちらの向きでも痛みが酷く、寝れない状態が続くようになってしまいました
また、起きている状態でも、息を吐くと痛むようになってきてしまいました

肋骨を伸ばすストレッチや、氷で冷やすなどを試してみたのですが、改善しない状況です。
臨月ということもあり、鎮痛剤などを勝手に飲むのは良くないと思うのですが、痛みで横になれなかったり、夜寝れない状況が続いており、何とか痛みを和らげる方法がないか悩んでおります……
どうぞよろしくお願いします。

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