冷気や風に当たると、気分が悪くなり体調を崩すので、原因と対策を知りたいです

30代/男性 - 2025/06/14

近年、冷気や風に触れるとすぐに体調が悪くなります。
例えば、春秋に部屋で過ごしている時に窓を開けてそよ風にあたったり、夏に冷房（27℃や28℃設定にもかかわらず）を付けたりすると、その5分後には気分が悪くなり、そのまま継続すると簡単に体調を崩します。
気持ち悪くなり、頭痛も引き起こしたりします。

原因と対策を教えてください。

原因は寒暖差アレルギーというものでしょうか。ここ数年体重が10キロ弱減ったことが関係しているか分かりませんが（食生活改善、酒量減少）、症状が悪化した気がします。
もともと親なども寒がりではあるので、冷え性なのかもしれませんが、よく分からず。

対策は自分なりに色々試しているのですが上手く行きません。
まず、家族の希望があるので、私が勝手に窓を閉めたり冷房を止めたりするのも難しい状況です。
窓を開けられると、服を着込みますが、気分が悪くなる程度は少しマシになるくらいにしかならないですし、汗を掻いてしまいます。
エアコンの風向きに居ることはもちろん避けてますし、部屋の中にわざわざガーデン用のビニールシートを組み立てて、中に体を入れて過ごしてますが、大掛かりで大変ですし、外に出ている顔面に触れる冷気だけでしんどいです。

根本的な解決方法もあれば伺いたいです。日常の運動量を増やす、漢方を飲む、などありますでしょうか。