指先のジンジン、痛痒さについて

50代/女性 - 2025/06/14

６月８日（日）、目が覚めると、両手の指先がジンジンしていました。
その日は指を使うこともなかったので、だんだん気にならなくなっていましたが、
９日（月）長距離運転でハンドルを握った後から、また指先（爪の横など）が痛痒くなりました。例えるなら、しもやけのような感じです。
指を押したり、ぶつけたり、指を使って指の腹に力が掛かると痛みがあり、少したつと痛みは引きます。
指の腹は、よく見ると若干赤いような、張りがあるような気がしました。
今朝もまだ目覚めのジンジン（少したつとなくなる）と、指先に力が入ると指の腹が少し痛みましたが、痛痒さはなく、だいぶましになってきました。
そして、11日（水）から、足の親指も爪の上から押すと疼くようになり（うつるようなものかわかりませんが、手で触りました）、爪と肉の間が痛痒い感じでした。
爪の周りが少し赤く、13日から痒いのですが、こちらも少しずつピークは越してきた感じがしています。

心当たりは、以下の通りです。
・６日（金）に草むしりをして、爪に土が入り、バイキンが入った？
・９・１０日（月）（火）に軽い腰痛があった。
・４月下旬に発熱して咳が続き、ようやく治った頃また熱が出て、２週間くらい鼻水と咳が続き匂いがしなくなったが（今はします）、コロナかは不明。（コロナ後、しもやけのような症状が出ることがあるとネットで見ました）
・最近まで咳が出ていて、体力は消耗している。
・１ヵ月以上、ストレスが続いていた。
・パソコンのパッドを毎日頻繁に使用。
・市販の漢方（補中益気湯・牛車腎気丸）を時々服用。
・体調が悪かったので、２週間ほど食事が疎かになっていた。
・半年前の健康診断では、総コレステロールと血圧が要観察。

この症状は何が考えられるでしょうか？
このまま自然治癒できればと思っていますが、自分でできることは何かありそうでしょうか？
病院へかかるなら何科がいいのでしょうか？
どうぞよろしくお願いいたします。