腰痛は治らないのでしょか

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半年ほど前、縄跳びをしていた時、着地と同時に腰が「グギッ」となりました。病院に行ったところ、骨には異常が無いとの事で、シップを出してもらいました。日常の生活にはあまり支障はありませんが、走ったりすると、腰に響くような感じの痛みがあります。また毎朝起きるときは
腰が痛くてゆっくりとでないと起き上がれません。また
腰に力をいれて、寝返りをうったりする時にも痛みがあります。改善の方法があれば是非教えていただきたいのですが。よろしくお願いします。

person_outlineコーキさん
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