寝付けないのですが
person30代/女性 -
この2週間ほど寝付けないので困っています。間もなく妊娠37週なので、毎週病院に行かなければいけないのですが、病院まで行くのもかなり時間がかかり、車に乗っているうちに睡眠不足からか気持ち悪くなってしまいます。眠れるのは明け方5時から朝7時くらいで昼1時頃まで寝てしまう生活になっています。眠くないわけではなく、眠くなって部屋の電気を消す、という行動だけで眠れなくなってしまいます。ムリに寝ようとするとイライラしてしまうので、本を読んだりDVDを見たりしているのですが普通の生活サイクルに戻したいです。どうしたらいいのでしょうか?
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