食生活が崩れて体調が悪くなる一方です、

50代/男性 - 2025/06/16

共働きでほぼ毎日外食生活が１０年ぐらい続いていて体調を崩して来ています。高血圧、糖尿病、通風、脂質異常症、不眠症、機能性ディスペプシア、慢性蕁麻疹です。どれも結婚してからです。自炊しようにも忙しく出来ません。
土日につくり置きをする気もおきません。
とりあえず、病院で薬を処方されたモノを服用するしかないでしょうか。
よろしくおねがいします。