更年期障害？婦人科受診すべきでしょうか？

50代/女性 - 2025/06/16

51歳女性です。
睡眠など、更年期障害なのかな？と思われる症状が少しありますが、自分的にはそこまで困ってはいません。

自然に受け入れていくつもりでしたが、知人が更年期で婦人科から漢方を処方してもらっていることを知り、自分も婦人科を受診すべきか考えるようになりました。

知人からは、ホルモン補充療法？の話もききましたが（知人が注射しているかは不明）、漢方やホルモン注射はやっておいたほうがよいのでしょうか？

現状です
↓
３月の生理を最後に生理がありません。
１年以上前から、夜眠れなくなり、朝～日中にかけて寝る昼夜逆転が続いています。

気にはなりますが、仕事もしておらず、日中であればしっかり眠れるので、「眠れるときに眠れるならそれでいいや」と、気にしないようにしています。
（もともと夜型人間ではありましたが、ここまでの昼夜逆転はなく、寝ようと思えばいつでも眠れていました。）

夜寝て朝起きれるようには、何度も工夫してみましたが改善していません。

加えて、数ヶ月前から眠りがものすごく浅くなりました。寝ても途中でちょくちょく目が覚めます。
老化を感じて軽い気分の落ち込みなどもたまにありますが、生活に支障があるほどではありません。

今やっておいたほうがよいことがもしあれば、教えて下さい。よろしくお願い致します。