喉の奥のどくどく異物感、急な動悸があります

20代/女性 - 2025/06/16

数日前、朝喉の奥がどくどくとして苦しくなりました。
数年前からロラゼパムを服用してるのですが最近は量を減らしていたのですが、久しぶりに飲まないとってなってしまいその日は1日どくどくすることがあり三回飲んでしまいました。
苦しくても最近は1人で誰にも言わず我慢してました。
数日経って落ち着いたのですが、今朝また喧嘩をしてしまい今度は喉の異物感があり、水を飲み込むのも痛くて飲み込んだ水を吐いてしまいました。
パニック発作持ってることを知っているのですが夫はいつもまたかよと弱いなと更に怒ってきてほっとかれます。
夜お風呂入った時、さっきまで普通だったのに急に今度は胸の真ん中あたりがどくどくとしました。
しんどくなってしまったのですが、そういうのやめてと早くお風呂浸かれとせかしてまた怒られました。

１、毎日飲んでいたロラゼパムを減らして飲まない日が四日ほど空いたあと、こう言う発作があった時に飲むとその日はまた飲まないと辛くなってしまいますか？

2、喉の奥の異物感痛みは心理的なものですか？

3、夫と喧嘩した時にこうなりますが、苦しくなっても怒られるので早く落ち着かせられる方法はないですか？

4、平気だったのにお風呂に入って顔洗ってたら急にどくどくしたのはストレスからですか？

5、１年前も同じような感じがありうわーって心の中でなってしまった時その後からどくどくしたりする癖？みたいなのがついてしまいました最近治ってきてたのにまたぶり返したくないです、治したいです。

6、ロラゼパムを飲むことによって落ち着くのですが、そのあとまた苦しくなるのは依存してしまってるのでしょうか
もう何年も飲んでてやっと減薬できてきたのですが、ストレスや地震の不安色んなことが重なって辛くなってしまいまた飲んでしまってます。

長文失礼いたしました。