寝つきが悪く寝ても3時間くらいで起きてしまい夜中に寝れなくなってしまう。

person30代/男性 -

夫婦の不仲や価値観違いや義理母との人間関係に疲れてしまい最近ストレスが溜まっておりなかなか寝付けず寝ても深夜に目が覚め、また寝れなくなってしまいます。
今までは感じなかった脱力感や、やる気が出難くなってしまい悩んでます。

セルフで調べてみたのですが適応障害障害という症状が当てはまってるような気がします。

お手数おかけ致しますがアドバイスなどが有ればお願い致します。

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