不眠症でしょうか…
person20代/女性 -
いつもお世話になっております。今回は睡眠障害について聞きたい事があるのですが…先週の半ば辺りからまた通常通り取れていた睡眠が出来なくなりました…仕事が忙しく、疲れていても、明け方近くに目が覚めたりします。寝付きもこの間までと違って悪くなってます。昼間は、突然気絶しそうになる程の眠気に襲われます。
ちなみに、不眠症には一度なった事があります。
普段の生活リズムでは、きちんと三食食べて、休日は外へ出て気分転換しながら沢山歩いたり、寝る前には体をほぐすためにストレッチやヨガをやってます。
やはり、これは睡眠障害の可能性はあるのでしょうか?
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