人工甘味料の飲み物について。

person40代/男性 -

糖尿病ではないですが、食べ物よりも甘いスポーツドリンクや甘い炭酸飲料のが危険と聞いた事があります。
実際カロリーゼロや糖類ゼロのジュースや炭酸飲料は血糖値が上がらないのでしょうか？
どちらにせよ飲まないに越した事はないですが、飲むならゼロシリーズか普通のシリーズどちらがいいのでしょうか？
ゼロシリーズは人工甘味料も気になります。
どのくらいの頻度で飲んでも問題ないのでしょうか？

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