２日前に右太ももの付け根（前側）を痛めてしまいました。

person40代/男性 -

２日前に右太ももの付け根（大腿骨の付け根）を痛めてしまいました。鼠径部より外側です。
あぐらをかく時や立ったり座ったりする時かなり痛みます。歩く時 階段の上り下り 安静時は痛みません。腿上げ時は痛いです。腫れや熱などは無し。しゃがんでから立つ時も痛みはありません。
痛みは良くなりませんが、筋肉を痛めたのでしょうか？安静にするしかないですか？

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