多発性ラクナ硬塞 43歳女性です

person40代/女性 -

脳MRIを受けました。いい歳だし何となく受けておこうと軽い気持ちでした。
評価が郵送され、
多発性ラクナ硬塞と記載があり、ビックリしています。
脳は怖いです。ネットで調べたら、脳梗塞や認知症やパーキンソン病を発症する可能性もあるとか。
診断のコメントには、
両側放射冠に無症候性ラクナ散在(主幹動脈に異常ない為、直接的な治療は不要です。血圧、脂質異常症、血糖値の管理に留意して下さい。)
頭蓋内主幹動脈に明らかな狭窄、閉塞、動脈瘤を認めません。
と書いてありました。
よくわからないのですが、素人にわかるように詳しく教えてください。
どの程度危険な状態なのかも知りたいです。
食事や運動に気をつけていれば、今後リスクをかなり下げられるものですか?
43歳女性ではこの多発性ラクナ硬塞は滅多とないまれな事ですか?
自分がどの程度健常者よりハイリスクな状態なのか、とても気になります。
突然大変な事になったりしますか?
子供が幼いので、気が気じゃないです。
ご回答とご指導よろしくお願いします!!!

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