階段を上がる時の膝の痛み

person60代/男性 -

64歳、男です。以下の件、アドバイスを
お願い致します。
1.症状
　1〜2年前頃から時々起こるのですが、
　地下鉄の駅などで長めの階段(20〜30段)を
　昇る時に階段の最後の方で左膝が　
　突っ張って上がりにくくなったり、
　痛みが出ることもあり、動きがスローに
　なってしまいます。
　階段を降りる時には全く違和感
　ありません。

2.アドバイス頂きたいこと
　1)治療の必要性
　2)予防策、体操など

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