1週間まえから慢性的に下痢が続いています

30代/男性 - 2025/06/21

先週の木曜日（6/12）にお腹を下して下痢になってから慢性的に症状が続いています。
胃腸炎になったのだと思い絶食と回復食（ヨーグルト、ゼリー飲料、素うどん）を試し、下痢は治まったためさらに茹でた鶏ササミを追加して様子を見ました。
この間、トイレの回数も落ち着きそもそも排便のない日もありました（出たとしても柔らかめではあるものの通常の便でした）

もう落ち着いたのだと思い、昨夜ためしに少量だけ通常の食事（鶏ササミを炒めたものと米、少量のレタス）に戻してみたのですが数時間後にはまたお腹を下してしまい、泥状の下痢が数回続きました。

まだ自分で様子を見ていいでしょうか？この間、左右下腹部が軽く痛むことが多く下痢の間は特に左下腹部が強く痛みます。
また、私は過敏性腸症候群持ちですが下痢型ではなく、症状が出ても便は普通でしぶり腹になるタイプです。