休みの日に限って二度寝できない
person20代/女性 -
次の日が休みとなると、早朝覚醒になってしまい何となく眠たいのに寝付けられず、仕方なく早起きしてしまいます。
どんな時間帯でも寝つきはとても良いのですが、起きる時間は決まって同じもしくは通常よりも早く目が覚めます。
休みだからと夜更かしした日でも、起きる時間は変わらないので、睡眠時間が少なく、日中はあまり元気が出ず、平日の方が頭がスッキリしてます。
日常生活に支障が出るほどではありませんが、二度寝したいのに寝られないというのは辛いです。
何か解決策がございましたらご回答いただけますと幸いです。
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