頸椎のヘルニアについて
person40代/女性 -
中学生の時から肩こりがひどく、背中の筋あたりに急に痛みが走り、時々動けなくなり学校を時々休むことがあり､現在も会社を休んだりと同じ状況が続いています。肩凝りが強くなってきた時になり、その都度指圧に行っています。何年前に整形外科でMRIの結果、頸椎のヘルニアだと言われました。痛みの強いときは息をするのも苦しくなり、予防方法があれば教えてください。
ちなみに普段はバレーを週3回しており、運動不足とも思えません。背筋を鍛えたら少しは変わりますか?
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