person30代/男性 -
対人関係の過去の出来事で自分の知らないところで話題になっていたらどうしようとそこから派生するネガティブなことがどんどん浮かんできてしまいます。
自分自身、現状は何も影響はなくネガティブなことも起きてはいませんがこらから先何かあるのではないかと心配になります。
ネットで調べるとこのような状況を予期不安というと出てきました。
予期不安と向き合い方や改善する方法がありましたらご助言をいただきたいです。
よろしくお願いします。
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