ユーロジンをやめたら早朝覚醒が強くなり困っています

40代/男性 - 2025/06/23

2022年の夏に新型コロナに感染し、後遺症から突然極度の不眠に陥りました。
（不眠症を含め、それまでメンタル疾患の既往症などは一切ありません）
絶眠状態の対処としてやむを得ず当時後遺症の治療に通っていた耳鼻科でレンドルミンを処方してもらったのですが、その後にコロナ後遺症は半年前後で快癒したものの生活のストレスなどもあって不眠が慢性化してしまい、レンドルミンを常用するようになってしまいました。

睡眠衛生指導に取り組んで一度はレンドルミンを断薬したもののストレスで不眠が再燃し、以後レンドルミンが効かなくなり、ロラメットに変薬しさらにユーロジンに変薬して現在に至ります。

ユーロジンに変えてからは睡眠もしばらく安定し、家庭内の夫婦喧嘩や育児ストレスなどにも自分なりに取り組むようにして、睡眠衛生指導や禁酒・スマホ断ちなども実施しながら少しずつ減薬して、今月の初め頃から３週間ほどユーロジンをやめてデエビゴだけで眠っています。

入眠障害はかなり改善されたのか？現在は子供を寝かしつけた後22時半過ぎには強い眠気があり、デエビゴを飲んで10分経たず入眠できるのですが、殆ど毎日、朝方3時過ぎに早朝覚醒してそのまま二度寝ができません。

４時間半〜５時間は安定して寝れているのですが、元々は6〜７時間ぐっすり寝ていたのでやはり日中も眠気が辛いです。。。

また、ユーロジンを飲んでいた頃は何とか５時間半ほど寝れていたので、睡眠薬を飲んでいた方が長く眠れていたという点でジレンマを感じています。

質問なのですが、今回のような経過の場合（３年近くベンゾジアゼピンを常用してきたという経緯があって）早朝覚醒が酷くなったのは眠剤をやめた一時的な反跳と考えられるのでしょうか（一応、漸減法で、２週間に1/4錠より遅いペースでじっくり減らしていたのですが）？
或いは不眠が完治していない、早朝覚醒を引き起こす要因が残留したまま眠剤をやめたので再燃してしまったと考えるべきでしょうか？

言い換えると今のまま、いずれ「時間薬で」早朝覚醒も治ることを期待して、デエビゴだけで経過を見守るべきか、不眠の再燃と考えてユーロジン or 他のベンゾを再服用して睡眠の安定を図るべきか、長い目で治療を考えた場合どちらが賢明といえそうかアドバイスを頂けないでしょうか。
難しいことを伺い申し訳ありません。

せっかくユーロジンをやめたのでベンゾに逆戻りはしたくないと思う一方、薬に頼らないで無理に５時間弱の睡眠を続けていて不眠症が悪化しては本末転倒かと悩ましく思っています。。。

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