60代 女性 脊柱側湾症に適した運動
person60代/女性 -
10代の頃より側湾症があり、左肩が上がっている状態です。整形外科でレントゲンを撮ってもらったところ、現在と6年前と湾曲は変わりないですが、骨と骨の間が薄くなっていたり、尖っている部分もありました。趣味でテニスをしているのですが、左の腰深いところが痛くなったりします。ストレッチをしたりしますが、どのようなストレッチは可で、どのようなストレッチは不可というものがありますか？猫背も治したいと思っています。どのような方法がありますか？
よろしくお願いします。
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