胃腸が常に良くないことについて
person30代/男性 -
34歳男ですが、サラリーマンで7年くらい前から胃腸が悪く、以下の生活をしてます。
・添加物はなるべく食べない
・なるべく低ファドマップ
・温泉たまごはよく食べる
・朝は食べると昼食べれないので、昼夜の2食
・食前にアコファイドを毎日（食欲がわかないことがおおいため。自律神経も弱いと自覚。
・食後はビオフェルミン一錠、市販のビオスリー、市販のガートコーワを３錠
・睡眠時間は5-6時間が平均。7時間寝ると胃腸の調子が悪くなります。というか体がだるくなる。
・納豆を取るとガスが溜まって便秘になる。
・乳製品をとるとニキビがでるので取らないようにしてます。
・運動は毎日5キロくらいはあるいてて、休日は10キロは歩いてます。
以上です。
仕事のストレスもあるかと思いますが、年々食欲が低下してきて、体重も6キロほど落ちてます。とにかく太れません、、
何か解決方法がないか模索しています。
アレルギー検査もしましたが、何も異常なし、
とにかく太りたいというか、昔の体に戻りたいです。食欲を戻すためにアドバイス下さい。
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