40代男性、整腸剤の継続服用と乳酸菌入り食品について

person40代/男性 -

40代前半の男性です。
時々便がゆるくなることがあり薬局で薬剤師に相談の上で市販の整腸剤を購入し服用しています。
便通は改善されて調子のいい状態が続いていますが、整腸剤の使用が初めてなので不安な点があり相談させていただきたく思います。

1. お腹の調子が改善された後もコンディションを整えるために継続して服用しても問題ないでしょうか?

2. 乳酸菌が配合された食品を食べても問題ないでしょうか?
普段、仕事中に休憩の際にコーヒーと一緒に食べるクリームを挟んだタイプのクッキーが「乳酸菌 100億個配合」と銘打っていることに気づきました。
個包装4つ入りのうち一日1個くらいの消費量です。

SNSで医師の方というアカウントが乳酸菌の過剰摂取で敗血症になった奨励を投稿していて怖くなりました。
そこまでのレベルじゃないでしょうが、過剰摂取で身体に悪くないかの目安がわかりません。
整腸剤の服用と乳酸菌配合の食品との付き合い方について助言いただけましたら幸いです。

また、私は喘息、高血圧で内科、パニック障害で心療内科に通っており、整腸剤購入時に薬剤師の方にお薬手帳を見せて飲み合わせに問題ないかは確認しています。
念の為、次の内科の診察の際に相談しようと思いますが、それまでの間にどう判断していいかの助言を頂きたく思います。

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