糖分の多い朝食について
person10代/男性 -
10代の男子です。
朝食にパン（ジャム）とヨーグルトと果物を食べます。
これまで飲み物に野菜ジュースやココアや原液を割って飲む一般的な乳酸菌飲料などを選んでいましたが、この1年位はほとんど乳酸菌飲料だったような気がします。20㎖を150のお水で割ったくらいです。乳酸菌飲料調べると糖分が多く糖尿病になるなどがたくさんでてきます。パンにもジャムを塗っていますし、ヨーグルトは加糖です。果物も糖分が多いというし、改めて書き出してみると心配が増してきました。日常ではジュースもお茶類も飲まず水しか飲まないのですが、学校から帰っておやつのお菓子は毎日食べます。体型は痩せ型です。
⚪︎毎朝の乳酸菌飲料で糖尿病になっている、なってしまう可能性はありますか。
⚪︎野菜ジュースや牛乳で割るココアはどうでしょうか。
⚪︎これまで毎朝飲んだことで、この先の糖尿病になる可能性がありますか。改めれば大丈夫ですか。
⚪︎大人と違って血液検査などがないので、わからないのですが気になる症状などなければ大丈夫でしょうか。よろしくお願いいたします。
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