頻繁に単発の動悸が出るのですが運動はしてもよいでしょうか？

50代/男性 - 2025/06/25

55歳♂会社の健康診断で32年間心電図の異常は一度も言われたことないのですが今年の１月上旬？日から突然10分に１回位心臓がドクンと単発で動悸が出現するようになったので２月に近所の心臓専門のクリニックに行きレントゲン＆心電図を検査しましたが異常なしと言われたのでそのまま放置。３月＆４月は収まったのですが（ドクンが無い日ｏｒ一日数回程度）５月２日から突然再発（10分に１回位心臓がドクン）し始めたのでしばらく放置していたのですが良くならないので心配になり６月にクリニックに行って心臓のエコー検査をしましたが異常なしとのこでした。ますます心配になったので後日２４時間ホルダー検査予約をいれております。
組合の健康診断では看護師さんに低血圧ですねとよく言われます他はコレステロールを除き基準値内です。常用で飲んでいる薬や持病はありません。　
心臓に対する知識がまったくなく気がかりなことがあるのでご質問致します。　
1　1月まではドクンが全くなかったのに兆候もなく突然出現するのでしょうか？　
2　2週間に1回位4ｋｍ位ジョギングをしていますが走っている最中もドクンと感じますが、今更ですがジョギングは良くないのでしょうか？（走った後も以前と変わりないです。疲れ方や息切れ等）
3　夏に日帰り登山の予定があるのですが参加は控えた方がよいか？
以上よろしくお願いします。