腰の突起部の骨折について知りたい

70代以上/男性 - 2025/06/25

75歳の男性です。持病は狭心症（既往症：心筋梗塞）、不整脈（上室性頻脈、期外収縮：アブレーション2回実施後も継続）、糖尿病があります。服用薬は、抗不整脈としてワソラン40×2錠を1日に3回服用しており、その他イグザレルト・メインテート・アイトロール・エパデール・メトグルコ・アマリール・ジャヌビア・ロスバスタチン他胃腸薬です。又、皮膚科でアレルギ皮膚炎の歌ががあるとの事で、ダイアコートクリームケトコナゾールクリームの混合薬（塗布用）とデザレックス5ｍｇを使用しています。
今回お聞きしたいのは、以下の通りです。
昨夜、風呂場で椅子に座る時に、椅子の前方部で滑って尻もちをついたような形で、左の腰を椅子に強打しました。
動くとすごく痛かったのですが、何とか我慢してシャワーをしてから、痛さを我慢して就寝しましたが、今日の朝も痛さが続いていました。
今日は朝から、持病の不整脈検査の為に、病院で1週間心電図を装着した後に、念の為にと思って、近くの整形外科へ行って、レントゲンを撮ってもらったら、腰の横に出ている骨が骨折していると言われました。
ドクターは、1か月位は痛みが続くが、自然治癒出来ると言われて、痛み止めと湿布薬を処方されて帰って来ました。
お聞きしたいのは、以下の点です。
１，仕事柄、出張の予定がありますが、大丈夫でしょうか？（新幹線使用で、荷物は重たいです）
２，毎日、スクワットを10回×3回と「かかと落とし」を30回していますが、今の状態（腰の横突起部の骨折と1週間心電図計測器を装着）で行っても良いでしょうか？
３，コルセットした方が良いと知人から言われましたが、必要でしょうか？
明日は、整形外科が休みなので、こちらのサイトで質問させて頂きます。
宜しくご回答頂きますようお願い致します。