眠れなくて辛いです。

30代/女性 - 2025/06/26

もともと寝つきが悪く、普段から寝付くまでに1時間ほどかかります。
しかし最近酷く、特にここ2ヶ月程、すごく眠たいのに寝れない、寝れたとしても寝付くまでに1時間以上かかるようになりました。ぐるぐる頭の中で考え事が出てきて、寝ついても意識が行ったり来たりのような感じでしっかり寝たという感覚がないです。途中で必ず2〜3回は起きてしまいます。朝まで起きることなく寝ることができず辛いです。
朝も起きる時間よりも早く起きてしまい、もう一度寝ようとしても寝れません。
4年ほど前にも寝れなくて何科に行けばいいか分からなかったので、とりあえず精神科へ行き診察してもらいましたが、特に病名のようなのが付くわけでもなく、ベルソムラを処方してもらいましたが飲んでも眠れませんでした。
できる限り薬を飲まず寝たいのですが、流石に酷くて今回も残っていたベルソムラを飲んでみましたが、飲んでもやはり寝ることができず、次の日一日中眠たくて体がしんどくなり仕事に支障がでました。
眠剤はベルソムラしか飲んだことないです。常に飲んでいるわけではありません。
確かにここ1・2ヶ月の間に悩み事が多く、ストレスを感じることがあり、それが原因だと思います。
身体を休めるのが1番なのは分かっていますが、何をすれば休まるのかもいまいち分かりません。
毎日寝れた感覚がなく本当に辛いです。

⒈このような場合、一度病院に行ってみた方が良いのでしょうか？

2.また何科にかかれば良いでしょうか？

3.不眠症なんでしょうか？

4.寝れるようにするにはどうすればいいですか？

疑いのある病気があれば教えて欲しいです。よろしくお願いします。