頭痛がします。熱中症でしょうか。

30代/女性 - 2025/06/27

今日、午前に引越し作業や大掛かりな掃除をしなくてはならず、エアコンはつけていましたが外も行ったり来たりして、暑くて疲れました。
水分補給はしたつもりです。アイスリングもつけていました。

午後は暑い中、外出しなければいけなかったので片道徒歩10分往復➕少し暑い場所で20分待機がありました。
帰宅してから頭痛があります。

熱中症なのか、疲れなのか、自律神経系なのかわかりませんが、鎮痛剤は服用するべきでしょうか。

今はまたアイスリングで首を冷やしたり保冷剤で首から頭を冷やしています。
塩タブレットや水分も少しずつとっています。

明日も作業があるので不安です。
どのように対処すべきかご教示いただけると幸いです。