昼夜逆転がなかなか治りません。
person40代/女性 -
46歳女性です。
昼夜逆転がなかなか治らず、朝に寝て、昼過ぎに起きる生活をしています。
寝ずにそのまま起きて戻そうと何度も試みましたが、夜ぐっすり寝れず昼間にかなりの睡魔がきて、その時は、夜は短時間で目が覚め、昼はぐっすり寝る形になり、いつまでたってもよくなりません。
パートを週2回しているのですが、それも、寝ずに行ったり、朝方の5時くらいに寝て2時間ほど寝て仕事に行ったりして健康にもよくないとよくわかっています。
パートから帰ってくると夜9時くらいに眠くなり寝るのですが、結局、夜中1時くらいに目が覚め、結局、いつもの生活になってしまいます。
この頃は、それが原因なのか膀胱炎みたいな症状も現れています。
どうすればこの生活から抜け出せるのでしょうか？
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