妊娠中　恥骨痛と足の裏の痛み

person40代/女性 -

現在妊娠7ヶ月　25週目ですが
恥骨痛と
先週から左の足の裏がかなり痛くて横になっていて
横になっている時も立っている時も痛いです。
質問
❶仰向けで寝ている方が楽なのですが大丈夫でしょうか？ネットで横向きで寝た方がいいと書いてありましたが、問題なかったら仰向けが楽なのですが。
❷足の裏の痛みは湿布など貼るしかないのでしょうか？産婦人科またはどこかの病院に行ったら楽になるのでしょうか？

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