慢性腰痛とぎっくり腰

30代/女性 - 2025/06/30

昨年の4月にぎっくり腰になり、整形外科受診したところ、L1/2がヘルニアになっているということで、ツートラムとセレコキシブで内服調整とリハビリに週一回通っています。昨年の11月に慢性腰痛症に移行となり、内服もツートラム150だったのを神経痛がなくなってきたので減量して、今はツートラム100を朝晩飲んでいます。
腰痛はあるものの、日常生活に支障がないくらいでしたが、先週の金曜日の朝にゴミ袋を取ろうと前かがみになった時に、ぎっくり腰のような、背中の何かがズレた感覚があり、しばらく動けませんでした。その後、ロキソニンがあったので飲んでしばらく横になっていたところ、痛いものの動けたので仕事に行きました。
３日たった今も、腰を反らしたり、曲げたり、立っていても痛みがある状態です。
そこで質問です。
●今内服している薬では、ぎっくり腰には効きませんか？
●ヘルニアが再発していることもあるのでしょうか？
●脊椎専門医（木曜日しか診察がありません）にかかっていて月1回の診察なのですが、受診したほうがいいのでしょうか？院長は、毎日診察を行なっていますので、診てもらうことはできると思います。
●接骨院で、肉離れを診てもらっていますが、その際にウォーターベットを行っています。ぎっくり腰の時でも、ウォーターベットをやっても問題はないでしょうか？寝起きが大変そうだなとは思ってるので、やらないほうがいいかなとも思っています。

色々質問してしまいすみません。
左アキレス腱断裂してから、可動域が日常生活ギリギリしか動かないため、かばってることもあるかとは思うのですが、アキレス腱については、治療終了しているためどうすることもできません。自分でマッサージしたり筋力トレーニングをしている状態です。
その中での、肉離れやぎっくり腰で困ってます。
仕事も休めない状態なので、痛みを軽減する方法があったら教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。