糖尿病についてのご相談
person40代/女性 -
４９歳女性です。祖父母両親共に糖尿病であり、自分自身のHbA1cは、３０歳代の頃は5.0辺りでしたが、４０歳代に入ってからは、少しずつ上がり、5.5前後を経過し、今年の人間ドックでは5.5でした。BMIは20.3です。体重の、増減は若い頃よりあまり有りません。飲酒タバコは無しですが甘いものは割と好みます。また、生活習慣には気をつけて過ごしており、運動習慣もヨガと踏み台をしております。家計的にも糖尿病になりやすいのかなと思うのですが、どのような事に気をつけていけば良いでしょうか?また、お勧めのサプリメントなど有りましたら教えて頂けると助かります。
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