ずっと朝からだるいです
person50代/女性 -
ある程度規則正しい生活は送っていて、フルタイム勤務(事務職)→湯船に浸かったあと夜12時前後に就寝して、ここ１ヶ月ほど、朝4時前に目が覚めます。尿意はないので再度眠りについて7時半頃に動き出すのですが、起きてもとにかくだるいです。
食事は極力3食とるようにして、ざっくりとダイエットアプリでカロリー管理してます。運動はできていませんが、マンションのエレベーターは極力使わないようにしています。
普段の行動からして発達障害の気はあると思ってはいるのですが(未診断)、乳がんの薬(タモキシフェンとリュープリン継続中)の影響もあるのかここ数年で急激に太ったので、睡眠時無呼吸症候群を疑ってもいます。
息苦しさは今のところ感じてはいないです。
一人暮らしの場合、どんな兆候があれば睡眠時無呼吸の可能性があると判断されますか。
また、生活上で改善できそうなポイントがあれば教えてください。
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