8ヶ月妊婦、妊娠糖尿病
person30代/女性 -
現在29週の妊婦です。中期の血液検査で血糖値が高く妊娠糖尿病になりました。その後内科を受診し血糖値の測定をしています。そこまで高い数値ではないらしく、現在は3日に1回、1日3回食後に血糖値を測っています。朝昼は120以下なのですが、夜は120～130くらいになってしまう日もあります。朝昼は家事などで動いているのですが夜は子どもの寝かしつけで添い寝をしている為か上がりやすいです。また夜ご飯を19時頃食べ終わり分食を20時半頃しているのですがそれも関係しているのかもしれません。このくらいならそんなに気にする事はないと今日内科で言われましたが私の体重が5月中頃が46.2、6月始めに妊娠糖尿病になり46.3が続き今日は45.9でした。赤ちゃんは28週で1300ｇを超えており順調に成長しています。私の体重が減ると心配と言われていますが血糖値のことが気になり何を食べて良いかわからない状態です。質問なのですが、
1、1日のカロリーは気にした方がいいでしょうか？朝昼晩の1食ずつのカロリー、分食の1食ずつのカロリーはどれくらいずつが理想でしょうか？
2、分食は何を食べると良いでしょうか？
3、食べてから比較的早く(30分後くらい)横になると血糖値は上がりやすいでしょうか？
4、食べてから何分後の血糖値が1番高いのでしょうか？
どうぞよろしくお願いします。
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