生後4カ月の睡眠時間の短さについて
person乳幼児/女性 -
生後4カ月の赤ちゃんについて質問です。
普段の1日の合計睡眠時間が11〜12時間です。お昼寝は1回あたり30分〜1時間で合計2時間ほどです。夜間の睡眠は授乳などで3回ほど起きるので、その時間を引くと9-10時間です。
3時間ほどお昼寝できる日もありますが、夜の寝付きが悪くなり合計睡眠時間は変わりません。
朝の起床時はご機嫌です。昼寝の後は少しぐずぐずしますがすぐ機嫌が治ったり、もう少し寝れるかなと思って寝かしつけようと抱っこしていると寝れる時もありますが、目がぱっちりして覚醒することもあります。
ネットや育児本には1日に15-16時間、最低でも13時間は寝かせましょうと記載されているのを見ますが、それよりも睡眠時間が少ないと発達や脳に影響がありますでしょうか？また、睡眠不足かどうかはどのように判断できますでしょうか？
うつ伏せ遊びや散歩をして活動的にすごしたり、活動時間に気をつけたりはしています。しかし家が狭く家事の音で起こしてしまうことや、昼寝の時にあまり光を遮れないこともあり、個性というより環境のせいで短時間になってしまっているのかなと不安です。
ちなみに、3カ月目の頃は合計睡眠時間が10-11時間だったので、1時間ほど長く寝れるようにはなっています。
長文失礼いたしましたが、2点についてご回答よろしくお願いいたします。
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