太ももの筋肉の疲労感について
person40代/男性 -
週に3〜7日程度、朝にウォーキングや時々ランニングを混ぜて運動していましたが、太ももの疲労感が抜けません。疲れてもやや無理して運動していました。太ももが回復しないので、最近は軽めのウォーキングのみにしていますが、やはり太もものみに違和感があります。
具体的には、午後以降に階段を登るのが大変になったりします。朝はそれほどでもありません。筋肉痛というわけではなく、筋力が弱くなるようなイメージで、歩くのや階段が心もとない感じです。
しばらく様子を見るのが良いのでしょうか。
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