気分が落ち込む日が続く

20代/女性 - 2025/06/30

気分が落ち込む日が続き、
何も無いのに悲しいと思う時があります。
唐突に「自分なんて……」と思う時も。

寝てもすぐ目が覚めてしまってソワソワして眠れなかったり、暴飲暴食を繰り返してしまいます。
気持ちの落ち込みが激しく、仕事へ行けない日もあります。

セルフチェックをしても、
「うつ病」や「適応障害」などと出てきて不安です。
これで病院に行っても何事も無いと言われる気がして、怖くて行けません。