虫恐怖症 病気不安症
person30代/女性 -
こんにちは。
もともと怖がりで不安になりやすい性格なのですが、虫が苦手を通り越して恐怖を感じるほどです。ネットで虫恐怖症というのがあると知りそれだ！と思いました。外で遭遇する時はびっくりして思わず声が出てしまいます。家の中で出るともうパニックで、なかなか1人では退治できません。想像すると怖くて寝付けなくなる時もあります。
最近一軒家に引っ越したのですが、田舎で田んぼが近く、斜めのお家の庭がジャングルの為、虫が多いです。何度か家に居てパニックになり、日常生活に支障をきたしています。
また、病気不安症もあり、いつも何かに怯えていて疲れてしまいます。
１ 虫恐怖症を克服するにはどうしたらいいでしょうか？（少しずつ慣らすとネットにあったのですが、慣らす行為そもそもが不快なので、何か別の方法があれば嬉しいです。）
２ 病気不安症を治す方法はありますか。
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