レア肉を食べた数時間後に下痢と嘔吐

50代/女性 - 2025/07/01

いつもお世話になります。
一昨日の夕飯18時頃にステーキ屋さんで１ポンドのレア肉を家族3人で食べました。
その日の夜20時半頃 私だけお腹が急激に差し込む痛みに襲われ 下痢と嘔吐しました。
2時間〜3時間程気持ち悪くて お腹の鈍痛も暫く続きましたが落ち着き そこからは嘔吐もせず 下痢も治まりました。
昨日は普通にご飯も食べれて 夜少しお腹が差し込む痛みがありましたが直ぐに治まり
今日は朝パンを食べた後 またお腹が差し込む痛みがあり 下痢まではいかないけど便通があやりました。
胃が少しもたれてるような ムカムカまではいかないけれど まだ多少スッキリしない感もありますが、これはレア肉によって起きたのか
胃腸炎なのかわからず 水分をこまめにとるようにしてます。
このまま様子見でも大丈夫でしょうか？
宜しくお願いいたします。