45歳（男）　臀部に違和感。坐骨神経痛でしょうか。

40代/男性 - 2025/07/02

坐骨神経痛？について

45歳男です。

今年の1月から週に１～２回のペースで運動不足解消のために
ジョギングをしておりました。

ある時から、右の臀部あたりから膝裏にかけて
違和感を感じるようになりました。

はじめは筋肉痛かなと思っていたのですが
治らないので4月にジョギングをやめました。

ジョギングをやめて2か月経ちますがあまり改善しておりません。
状況としては以下の通りです。

・通常生活に支障はありません。
・部位：臀部周りに違和感があるときがある。
　　　　たまに太もも、膝裏、脹脛まで違和感というか張る感じがあるときもある。
・いつ：特に朝。常時ではない。
　　　　立ちや歩きに影響はない。
　　　　座りは固い椅子に長い間座っていられない
　（痛みというか妙な違和感が増してくる）
・対処：湿布を貼ると楽になる

１．ネットで調べる限り坐骨神経痛かと思いますが如何でしょうか。
２．通院時はどのような検査をしますか。
３．どうすれば治りますでしょうか。ストレッチ等でしょうか

関係あるかわかりませんが
昔から右お尻のポケットに財布をいれて生活することが多かったです。

何卒よろしくお願いいたします。