糖尿病の食事方法、特におやつについて
person70代以上/女性 -
今まで、糖尿病の指摘をされたことはなくて、今回初めて健診にHbA1cの項目があり、
6.3でした。先生には食事に気を付けてと言われました。
体格は身長168cm、体重59.5ｋｇでやせ型です。
色んなテレビ番組とかユーチューブとか見て、食べる順番、食事内容、とか気を付けてますが、
おやつに関して、ユーチューブで内科医先生がタイミングについては、いろいろで、
はたして、どのタイミングで食べるのが一番いいのか、
昼食といっしょに、後すぐに食べたほうがいいのか？２時間後に食べたほうがいいのか？
正解を教えていただきたいと思います。
ちなみに200㎉までのおやつで、食べるときは、ごはんを減らします。
よろしくお願い致します。
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