右目が真っ赤に、結膜下出血だと思われます

40代/女性 - 2025/07/02

昨日の夕方頃、洗面台の鏡で右目の異変に気づきました。ベタっと赤く血で染まっている感じです。10年ほど前にも一度左目で同じことがあったので、結膜下出血だとすぐに思いました。昨日よりもだんだんと範囲が広がってきています。特に痛いなどなく、言われてみれば若干違和感があるかなという程度で目やにが酷いなどもありません。ぶつけたなど思い当たるところもありません。前回の時は驚いてまさか白目全体が真っ赤になるとは思わず、2度も眼科に行ったことを覚えています。今回はいまのところ眼科には行っていません。原因不明が多く特別な治療もないと認識していますが、これが本当に結膜下出血でいいのか、他の治療が必要な原因または病気だったりすることは心配ないでしょうか？念のため眼科に行った方がいいのかこのままでいいのか迷っています。また質問がいくつかあります。
・もともと眼科で処方されているドライアイの目薬と市販のB12の疲れ目用の目薬を併用していますが、使用は控えた方がいいのか？
・使い捨てワンデーコンタクトの使用
・毎週行っているマシンやダンベルを使った負荷をかける筋トレは続けていいのか？

また、最後に治ったとは白目がもとの白い状態に戻ったことを指すのでしょうか？どうぞ、よろしくお願いします。