60代男性です。このところ睡眠中の朝方、左のふくらはぎがつります。
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60代男性です。このところ睡眠中の朝方、左のふくらはぎがつります。痛くて目が覚めて、何とか立ち上がって歩くなどするとやっと治ります。そして、再び寝ます。
このようなことを繰り返しています。
特に運動はしていません。１週間に３度くらいは３０分ほどウオーキングをしています。
仕事は、座り仕事です。
左のふくらはぎは、朝は少しだけ後遺症的に違和感を感じますが、そのうち忘れています。
右のふくらはぎは、正常です。
どのようにすれば、良いでしょうか。
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