長期入院による筋力低下をもとに戻すのに効果的なリハビリ

60代/男性 - 2025/07/03

膝人工関節置換手術の術後に感染症を引き起こし、その後12日間はベッドの上から動けませんでした。その後６週間経過し、ようやく両手に杖を持って短距離であれば歩けるようになりましたがまだ筋力が戻らないままですので、これが現状では精一杯です。
会社のこともあるので、この状況で退院しますが、退院後は自分自身でどのようなリハビリをすればいいですか？
エクササイズバイクは効果的でしょうか？ただ、人工関節を入れた膝の可動域が大きくない（現在120°）ため、自転車はこげないかもしれません。
また、元の筋力に戻るまで、あとどれくらいの日数が必要でしょうか？
教えていただけますよう、よろしくお願いいたします。