30週段階での胎動・お腹の張り・体重について

30代/女性 - 2025/07/04

現在妊娠30週2日目となります。
以下についてご教示ください。

1.胎動について
26週頃まで逆子でした。
28週頃から逆子は治り頭位になったことを妊婦健診で確認できました。
30週1日目で受診した健診でも頭位を確認できています。
ただ、逆子だった時の方が1回ずつの胎動が強かったような気がしています。
30週に入った現在は胎動を全く感じないとかではなく細かくて小さな胎動が多くなった印象です。

・週数を追うごとに私(母体側)が胎動に慣れてきたため、胎動を強く感じなくなってるのでしょうか。

・胎動を感じられていれば、胎動自体の強弱はそこまで気にしないで問題ないでしょうか。
ネットでは胎動が弱いと感じたら病院へ連絡をしてほしい等をたまに見かけるので少し不安になりました。

2.お腹の張りについて
後期に入りお腹が出てきたためなのか、お腹の皮膚が突っ張る感覚が起き上がってる状態の時はかなりの頻度であります。
30週1日目で受診した健診では子宮頸管の長さは3.9cmあり問題ない旨は確認できています。

・上記のようなお腹の皮膚が突っ張るような感覚はお腹の張りとは別でしょうか。起き上がるとお腹の皮膚の突っ張り感はありますが腹痛や出血はありません。また胎動は感じています。

・「お腹が張る」という状態の時はお腹全体がカチカチに固くなることを言うのでしょうか。それとも下腹部だけなどのお腹の一部分が固くなっている状態でも「お腹が張っている」となるのでしょうか。

・お腹が張っている時はお腹が固くなると聞きますが、実際どれくらい固いのでしょうか。目安を知りたいです。

3.母体側の体重増加について
赤ちゃんの体重は30週1日目の健診で測ってもらった段階で約1500gでした。
私自身の体重増加は妊娠前と比べて＋4.4kgです。
妊娠前は158.7cm、52kgでBMIは20.64です。

・母体側の体重増加なのですが30週の段階で上記のような＋4.4kgは問題ない範囲なのでしょうか。
赤ちゃん自体は問題なく大きくなっていると健診で言われてはいますので、母体側の体重の増え方については今はそこまでセンシティブにならなくて良いでしょうか。
極端な体重増加が良くないことは分かっているのですが、周りの妊婦さんはかなり体重増加している印象があるため少し不安です。赤ちゃんが育っていれば問題ないでしょうか。
(妊娠中期の血液検査で軽い貧血だということが分かったので、リオナ錠を2週間服用していました。それ以外にも食事やサプリで鉄分や葉酸を積極的にとるように心掛けています)

以上、たくさん質問があり申し訳ございません。
ご回答をお願いします。