肋骨か肋軟骨の損傷か分かりません。何日で治りますか。

40代/男性 - 2025/07/05

柔道の稽古で寝技の練習中に左の肋骨に痛みが走り、当日はその時点で練習は中止しました。
翌日咳やくしゃみをするとかなり左肋骨が痛かったのですが、スケジュール的に病院へは行けず、結局３日後に病院に行けてレントゲンを撮りましたが、レントゲンにはハッキリと映っておらず医者からは「骨折かヒビか肋軟骨の損傷かは分からない。しかし、痛みが強いというのであれば骨折だと思う」と言われ、しばらく安静となりまきた。
損傷から３週間くらい経って、かなり痛みが引いてきたので打込みや乱取り稽古を始めました。しかし、まだ身体を左に捻って前屈をするような体勢を取るとまだ痛みがあります。
まだ完全に動くのは怖いので本気は出していないのですが、あと何日位で治るものなのでしょうか？よろしくお願いします。