運動について
お世話になります。
体力がなく少しの運動ですぐに脈拍があがってしまいます。
少し上り坂のある道を自転車で走ったり、階段もすぐに息があがってしまいますし、
体力をつけたいのですが・・・。
どのような運動をどのくらいつずけると効果があるのでしょうか?
それから、以前に不整脈の検査のためにエコーやホルター心電図もうけたことがあり、
これに異常がでなければ、すぐに脈拍があがってしまうのは心臓が悪いわけでなく、
体力がない、運動不足の為と考えてよろしいでしょうか?
どうぞよろしくお願いいたします。
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