捻挫　ギプス外したあとのむくみ

50代/女性 - 2025/07/06

前回の相談の続きです。
右足首を捻挫して1週間取り外しのできるギプスを膝下に装着して過ごしました。
入浴時に外したんですが、両脚の膝下のむくみがすごかったんです。
皮膚がつまめないくらい硬くなっていて。
動かないで座ってばかりの生活だからかなと思っていたんですが、
ギプス外して2日間、外も歩くようになりましたが、やっぱり、夜になると同じように両脚の膝下がパンパンにむくんでます。
捻挫した方の足首周りはまた腫れが引いてないのでしかたがないのかと思うんですが、反対の脚がむくむのはどうしてなんでしょう？
捻挫の後ってこんなものなのでしょうか？
解決方法があれば教えてください。