頚椎変形性、頚椎ヘルニアで運動する事について
person50代/女性 -
上記の疾患で運動制限をされており、
2週間投薬で大分良くなった為、痛み止めはストップとなり筋肉をほぐす薬を1日3回のみとなりたした。
医師から「痛みの出ない範囲で軽い運動から徐々に再開して良いよ」と言われ再開しましたが、ウォーキングを少ししただけ（2、3分）で痛みまではいきませんが肩に突っ張り感、凝りを感じます。
痛みではなく「凝り」のような感じなのでこれくらいなら運動しても良いもか、
それとも完全に凝りが出なくなるまでストップした方が良いのかでしょうか
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